还记得童年噩梦背背佳吗?有多少仙女小的时候强制被家长套上了背背佳?那个时候一姐记得电视上铺天盖地的背背佳广告，在儿童群体风靡。

这几年这股风潮已经过去了，但最近不知怎么滴，成年人也开始带上号称矫正体态的隐形带了，比背背佳简化了一大半，让一姐忍不住怀疑，现在这帮带矫正带的成年人，是不是跟当年背背佳儿童是同一批人呢?

今天一姐就跟大家聊聊，像背背佳这种背部矫正带，到底管不管用。

驼背的真相

我们先来从肌肉角度分析一下，一姐很久之前就讲过，驼背一般是上交叉综合征。

上交叉主要有以下表现。

裙带关系就是圆肩、驼背、探颈这些。

这种体态，首先面临的问题是上斜方肌紧张，下斜方肌薄弱。

下斜方肌薄弱也会带着深层的菱形肌薄弱。

而菱形肌和肩胛骨相连。

所以说，驼背的话一般也会连带着出现翼状肩胛的体态，也就是市面上那些不懂体态的人鼓吹成美人标志的“蝴蝶骨”。

那如何让薄弱的肌肉加强呢?这也是我们健身的原因，只有通过运动动作，让肌肉产生伸展与收缩，才能实现加强。

那这时候我们请出矫正带选手。首先这个东西，它只是强制的让你挺直，肌肉没有产生收缩，只不过是强制地把你掰过去。看这个买家秀就能看到，他的肩胛骨卡在带子中间。

这个也一样，怎么能起到收缩加强肌肉的作用呢。虚弱的肌肉不能加强，自然就达不到改善驼背的作用，这就是为啥你摘下矫正带，还是会回到之前的体态。

那这个跟靠墙站有什么区别?一姐前阵子讲了靠墙站属于静力性运动，它没有外力去掰你的肩膀，而是让你主动保持挺拔的姿势，所以可以对肌肉有加强作用。

但矫正带这种，强制的去改变姿态，你的胸肌紧张惯了，反而对矫正带有一个抗组的力，那久而久之，你的胸肌是不是就越来越紧张了呢?

健康隐患

一姐看了一圈他们的宣传文案，这个就很典型，伪装成驼背的样子，然后带上矫正带之后，就瞬间挺拔。如果细心的仙女可以观察一下她的腰部，是不是有骨盆前倾的影子。

我们回到童年噩梦背背佳，大家都知道那个时候背背佳还没有这么简化，它在腰部也有一个支撑。也就是说，会让你的脊柱下半段也向前挺直。

这就为骨盆前倾埋下了隐患了。

一姐曾经看到了关于背背佳对孩子发育的影响。背背佳这种东西，很像是把一个弯了的板子硬生生往直了掰。肩关节向后掰，脊柱向前顶。

但要知道的是，我们的胸廓中间是空的。在不改变肌肉的情况下靠外力向前顶脊柱，那你的胸廓也会受到影响。

所以那个网友说，来找他的孩子都发生了这种体态，胸骨不正常突起+双肩变窄+肩头后移。

症状就是锁骨隐没，颈部与肩部连接不清晰，注意胸口的地方，有一个不自然的突起。

我们成年人还好，骨骼发育基本完全，但对于小孩子，面临的就是锁骨消失。正常人的锁骨都是长长的一条，而经过背背佳残害的孩子。锁骨只能看到一个点。

还有就是脊椎的变形，这是人体为了抵御简单粗暴的外力，不自觉做出反抗的姿态。网上早就有维权的案例，可能这股风挂过去了，大家又被智商税占领了高地。

的确，十几块钱的矫正带确实便宜，也能达到瞬间挺拔的作用，但是一姐想要大家注意，任何一切要求长期佩戴的弹性器械，都要引起警惕。

弹性器械只能应急使用，决不能当做治疗方法，长期佩戴。但是从健博角度来讲，一姐还是建议大家不要去选择这种矫正带，因为长期佩戴带来的健康隐患大家是想象不到的。

如果是真的想改善，不如去运动，受益一生，少一点侥幸心理，生活中也许有捷径可以走，但是捷径要付出的代价，是未知的哦。